ぐっすり寝てる？ダラダラ寝たのか頭痛がする・・・

こんにちは。美海です。



いきなりですけど、
こんなことってないですか？


あ〜、疲れたな〜。ちょっと早めに寝るかな。


グゥグゥ・・・ｚｚｚ


たくさん寝たはずなのに、目覚めたら頭が痛い。。。
う〜頭痛だよ〜。。。



美海も、少し前までは、この起きがけの頭痛に
悩んでいました。


頭痛歴は長い美海ですが、もう、頭痛って
本当に嫌ですよね。


知ってました？


この起きがけの頭痛、自律神経と大きく
関わりがあるんですね。


長時間睡眠、ダラダラ寝ても
心地よい睡眠が取れてないんですよね・・・。


美海も、最近知ったことなんですが
実はですね・・・ 。

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５・あまり寝すぎると・・・病気に？
６・睡眠・快眠・眠りに関する無料冊子のご案内

睡眠中に障害？・・・それが頭痛の原因？

なぜ、自律神経と関わっているかというと、


実は、寝たいという気持ちと、目を覚ましなさい（覚醒）と
いう二つの神経が、押したり引いたりしながら、
人間は生きているんですよね。


当たり前のこと言わないでよって思うかもしれないですけど、
このふたつのバランスが悪くなると、いわゆる睡眠障害を
起こすわけですよね。


そうです。


「眠れない」「眠りすぎる」「夜中に目が覚める」
こんな状態です。


美海は、頭痛を改善したくて、色々インターネットで
調べていたんですね。


そうしたら、あるサイトで配布されている、
無料冊子を手に入れたんです。


そこに、この睡眠障害などが頭痛を起こしてるって
いうのを読んだのです。


もし、あなたも寝過ぎで頭痛がするって悩んでいるのなら、
良かったら見てみてくださいね。


注意）このサイトは有料サービスの紹介もしていますが、
とりあえず有料の方は無視していいと思います。
無料の冊子だけで十分得るものはありますので。


無料冊子はこちらのページの中身つまみぐいプレゼントというところにあります

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ぐっすり快眠！！頭痛にさよなら！！

前回、ご紹介した、快眠についての無料冊子は
読んでいただけましたか？

まだ、読んでいないよという方は、こちらからどうぞ。


こちらのサイトで快眠に関する無料冊子をが配布されています



このサイトで、快眠に関する有料のマニュアルも
売られていたので、購入してみましたんです。


このマニュアル、結構、役に立ちました。


ネットでこういうものを買うってちょっぴり、
抵抗があったんですけど、とにかく頭痛を治したくて
買ってみたんです。


正直、 買ってみて良かったです。


だって、ずっとずっと悩んでいた、
起きがけの頭痛に悩まされることがなくなったんですもの！


美海にとって、一つでも頭痛の種がなくなるのは
本当にうれしいことなので（笑）



おかげで、頭痛を気にすることなく出かけたりする
約束もできるようになったし、旅行などの計画も
できるようになりました。


もし良かったら、あなたも検討してみてくださいね。


詳細はこちら



ご質問等ありましたら、美海も相談にのりますからね。
お悩み、ご相談、なんでもＯＫです。お気軽にどうぞ。　


　◎　ご質問・ご相談はこちらから　◎

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安眠・快眠に悩んでいる人が多いのか、色々な方法がありますね

睡眠で悩んでいる人がたくさんいるのか
安眠・快眠に関するマニュアルが他にも色々調べてみたら、
ありましたね。


「睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法」


今日からぐっすり眠れるラクラク睡眠法＆デルタスリーププログラムＣＤ



うーん。結構お値段が高いので、驚いてしまいました。


他のマニュアルについては、美海は持っていないので
詳しくはわかりませんけど。。。


前回、ご紹介したマニュアルは、睡眠負債チェックリストや、
睡眠管理表までついて、５，８００円だったので、
ずいぶんお得な買い物ができたなぁと思っています。



「濃縮快眠ガイド」はこちら




このマニュアルの購入に関して、ご質問等ありましたら、
美海も相談にのりますね。


お悩み、ご相談、なんでもＯＫです。お気軽にメール下さいね。


　　
　　
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あまり寝すぎると・・・病気に？

眠り過ぎで、すぐに病気になることはないと思いますけど
頭の働きが鈍くなったり、だるさ・倦怠感といった
日常生活への弊害ってありますよね。


色々調べていたら、ちょっと怖い話を見つけちゃいました。



寝不足も寝過ぎも、血糖値を高くする可能性があって、
糖尿病や糖代謝の異常が見られる場合が、
高いことが明らかになっているんですって。


糖尿病になってしまったら、好きなものも食べられなく
なってしまうし、合併症を起こして失明したり、
腎臓が悪くなって透析なんてことも・・・。



なんだか不安になりませんか？



美海でお役に立てることがあればお手伝いします。
お気軽にご質問、ご相談くださいね。


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「濃縮快眠ガイド」はこちら



マニュアルの購入に関して、ご質問等ありましたら、
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睡眠・快眠・眠りに関する無料冊子のご案内

睡眠・快眠・眠りに関する無料冊子を集めてみました。
　　
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折り返し、無料冊子のダウンロード方法をメールで
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